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夏天养生,从饮食开始,少吃三种肉、多吃三种菜,预防

发布日期:2020-07-06 16:52   来源:未知   阅读:

进入夏季天气非常的炎热,即使一动不动也会出现汗流浃背的情况,如果不及时为身体补充水分的话,可能就会出现脱水及易疲劳的情况,而且还容易出现中暑。

其实夏季也是养生的关键期,如果你没有做好养生保健措施的话,各种慢性疾病也会随之而来,其实夏天养生应该从饮食开始,帮你远离夏季慢性疾病。

夏季高发的疾病有哪些?

1、脾胃虚寒:腹泻、腹痛

很多人进入夏季之后爱吃凉,喝冰水,吃冷饮,喝冰啤,洗冷水澡、长期吹空调等等,这样就会导致寒气入体,影响到肠胃的健康,容易诱发脾胃虚寒,出现腹泻腹痛的情况。

2、湿邪纵横:骨关节痛

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